Die Geschichte vom Hammer

Mit dieser AHA-Übung erkennst du, wie sorgenvolle, negative Gedanken zu einer negativen Körpersprache führen und wie man sich in eine Problemsicht und Depressionsspirale ziehen kann.

Wirkung: Du erkennst, wann du dich selber in eine negative Gedankenspirale bringst und kannst dadurch bewusst und frühzeitig wieder aussteigen.

Dauer: einmal 6 Minuten