Du bringst deinen Körper in eine balancierte Haltung, atmest entspannt und lächelst dir innerlich zu. Deine Aufmerksamkeit ist auf deine Verantwortung für dein Leben gerichtet.

Wirkung: Du reduzierst dadurch Stress, Ängstlichkeit und grüblerische Gedanken und steigerst das Verantwortungsgefühl für dein eigenes Leben.

Dauer: mindestens 21 Tage je 2:43 Minuten