Körperübung zur Säule Lösungs- / Zukunftsorientierung

Du bringst deinen Körper in eine balancierte Haltung, atmest entspannt und lächelst dir innerlich zu. Deine Aufmerksamkeit ist nur auf dein Ziel und den Weg fokussiert.

Wirkung: Du reduzierst dadurch Stress, Ängstlichkeit und grüblerische Gedanken und steigerst deine Klarheit für dein Ziel und den Weg dahin.

Dauer: mindestens 21 Tage je 3:15 Minuten