Körperübung zur Säule positive / wertschätzende Haltung

Du bringst deinen Körper in eine balancierte Haltung, atmest entspannt und lächelst dir innerlich zu. Deine Aufmerksamkeit ist nur auf deine Wertschätzung für deine Umwelt und dich gerichtet.

Wirkung: Du reduzierst Stress, Ängstlichkeit und grüblerische Gedanken. Du spürst die Wertschätzung für dich und andere Menschen, die du magst.

Dauer: mindestens 21 Tage je 2:42 Minuten