Du bringst deinen Körper in eine balancierte Haltung, atmest entspannt und lächelst dir innerlich zu. Deine Aufmerksamkeit ist nur auf deine Energie fokussiert.

Wirkung: Du reduzierst Stress, Ängstlichkeit und grüblerische Gedanken, steigerst deine Achtsamkeit und füllst deine innere Energiequelle auf.

Dauer: mindestens 21 Tage je 2:36 Minuten